Gerinc + Fitball

A Fitball a világ talán legrégibb fitnesz eszköze, 1910-ben indult hódító útjára Svájcból. A hát-, és hasizom, valamint a gerincmerevítő izomcsoport erősítésére alakformáló, illetve a sok karmunkával kiegészített rugózó gyakorlatokkal, pedig zsírégető foglalkozás tartására is kiválóan alkalmas. A rugózás egyébként segíti a porckorongok anyagcseréjét egy finom, szinte masszírozó nyomóhatással, ami jótékonyan hat az elkezdődött meszesedés esetén. A fitball labdán végzett edzés tehermentesíti az ízületeket, javítja a testtartást.