MILLENNIUM WELLNESS
-
Body Art
A Body Art tréningben a legfontosabb az ember, mint funkcionális egység. A statikus és dinamikus…
-
Funkcionális Tréning
A Funkcionális Tréning egy olyan edzésmódszer, amelynél a egyes izomcsoportokatnem izoláltan…
-
Gerincgimnasztika
A gerincgimnasztika segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak…
-
Hatha Jóga
Hatha jóga, vagyis klasszikus jóga. A jóga gyakorlatai megmozgatják és kiegyensúlyozott működésre…
-
Kangoo
A Kangoo egy speciális aerobik óra, amely fejleszti az állóképességet, formálja a testet. Egy igazán…
-
Pilates
A Pilates nem más, mint egy újra felfedezett wellness-őrület, amely számos sztár között Madonnát is…
-
Step
Step padon végzett magas intenzitású, koreografált óratípus az állóképesség fejlesztésére…
-
Alakformálás
Az egész testre kiterjedő alakformáló óra. Az erősítő gyakorlatok feszesítik az izmokat, javítják a testtartást…
-
Deepwork
A deepWORK egy kemény, ugyanakkor nagyon élvezetes holisztikus, funkcionális tréning…
-
Fight
A Fight olyan edzésforma, mely a Kick box, a Thai box és a Kyokushin karate életszerű ütéseinek…
-
Gerinc + Fitball
A Fitball a világ talán legrégibb fitnesz eszköze, 1910-ben indult hódító útjára Svájcból. A hát-, és hasizom…
-
Has Láb Popsi
A kritikus testrészek formálása kialakított óratípus. A gyakorlatokat végezhetjük többféle eszközzel…
-
Hasburning
Néhány szó erről az új edzésformáról a Hasburningről: Sokak számára kritikus területnek számít…
-
Önvédelem
Valós helyzetek szimulálásával életszerű szituációk kivédésére készít fel. Használható tudás…
-
Aero Kickbox
Küzdő sport orientált fitnesz tréning. Ütés és rúgás elemeket kombináljuk egyszerű aerobik lépésekkel…
-
Cross Training
Nagy intenzitású, magas pulzusszámon végrehajtott edzés. Általános erőnlét, kondíció…
-
Csoportos TRX
Rendkívül széles felhasználhatóság, erőt és állóképességet fejleszt. Egyszerre folyamatosan dolgoznak…
-
Dance Step
Ehhez az órához kell némi ritmusérzék, egy kis tánctudás (ha nincs, akkor itt majd megtanulod)…
-
Zsírégetés
Olyan közepes intenzitású aerob tréning, amelynek lényege az alaplépésekből álló…
Millennium Wellness © 2020