MILLENNIUM WELLNESS
ÓRATÍPUSAI

  • Body Art

    A Body Art tréningben a legfontosabb az ember, mint funkcionális egység. A statikus és dinamikus…

  • Funkcionális Tréning

    A Funkcionális Tréning egy olyan edzésmódszer, amelynél a egyes izomcsoportokatnem izoláltan…

  • Gerincgimnasztika

    A gerincgimnasztika segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak…

  • Hatha Jóga

    Hatha jóga, vagyis klasszikus jóga. A jóga gyakorlatai megmozgatják és kiegyensúlyozott működésre…

  • Kangoo

    A Kangoo egy speciális aerobik óra, amely fejleszti az állóképességet, formálja a testet. Egy igazán…

  • Pilates

    A Pilates nem más, mint egy újra felfedezett wellness-őrület, amely számos sztár között Madonnát is…

  • Step

    Step padon végzett magas intenzitású, koreografált óratípus az állóképesség fejlesztésére…

  • Alakformálás

    Az egész testre kiterjedő alakformáló óra. Az erősítő gyakorlatok feszesítik az izmokat, javítják a testtartást…

  • Deepwork

    A deepWORK egy kemény, ugyanakkor nagyon élvezetes holisztikus, funkcionális tréning…

  • Fight

    A Fight olyan edzésforma, mely a Kick box, a Thai box és a Kyokushin karate életszerű ütéseinek…

  • Gerinc + Fitball

    A Fitball a világ talán legrégibb fitnesz eszköze, 1910-ben indult hódító útjára Svájcból. A hát-, és hasizom…

  • Has Láb Popsi

    A kritikus testrészek formálása kialakított óratípus. A gyakorlatokat végezhetjük többféle eszközzel…

  • Hasburning

    Néhány szó erről az új edzésformáról a Hasburningről: Sokak számára kritikus területnek számít…

  • Önvédelem

    Valós helyzetek szimulálásával életszerű szituációk kivédésére készít fel. Használható tudás…

  • Aero Kickbox

    Küzdő sport orientált fitnesz tréning. Ütés és rúgás elemeket kombináljuk egyszerű aerobik lépésekkel…

  • Cross Training

    Nagy intenzitású, magas pulzusszámon végrehajtott edzés. Általános erőnlét, kondíció…

  • Csoportos TRX

    Rendkívül széles felhasználhatóság, erőt és állóképességet fejleszt. Egyszerre folyamatosan dolgoznak…

  • Dance Step

    Ehhez az órához kell némi ritmusérzék, egy kis tánctudás (ha nincs, akkor itt majd megtanulod)…

  • Indoor Cycling

    Az indoorcycling edzés nem csupán egy erősítő program, hanem egy rendkívül összetett…

  • Video Cycling

    A Video Cycling lényeges eleme a hatalmas felületre kivetített különböző videók, melyekhez…

  • Zsírégetés

    Olyan közepes intenzitású aerob tréning, amelynek lényege az alaplépésekből álló…