Szalai Ádám

Életemnek mindig is nagyon fontos részét képezte a sport. 2010-ben ismerkedtem meg a funkcionális edzés adta lehetőségekkel és ennek megfelelően igyekeztem kiépíteni edzésfilozófiámat. Fontosnak tartom szaktudásom folyamatos bővítését, melynek fő részét képzik a nemzetközileg is elismert szakirányú továbbképzéseken való részvétel.

Várlak sok szeretettel személyre szabott óráimon, hogy együtt elérjük a kitűzött célokat.

Végzettségek:

  • Testnevelési Egyetem: Testnevelő tanár
  • Certified Functional Strength Coach (CFSC)
  • FMS Level 1
  • Úszó edző
  • Aqua instruktor

Amire büszke vagyok: A lehető legnagyobb szakértelemmel és odafigyeléssel végzem a munkám és nagy öröm számomra, amikor az emberek elégedettek azzal, amit ki tudok hozni belőlük.

Edzéseimről: Első találkozásunk alkalmával anamnézis felvétellel egybekötött állapotfelmérés történik (FMS) annak érdekében, hogy egy olyan edzésprogramot állítsak össze számodra, ami nem csak személyes céljaidhoz igazodik, hanem hangsúlyt fektet a mozgásminták korrekciójára is.

Sporteredményeim:

  • Országos Katasztrófavédelmi Atlétika verseny: 100 Méter I. Hely 2014, 2015, 2016, 2017
  • Országos Katasztrófavédelmi Atlétika verseny: Távolugrás: I. Hely 2015, 2016

Specialitásaim:

  • Kondicionális képességek fejlesztés (erő, gyorsaság, állóképesség)
  • Funkcionális edzésmódszerek
  • Sportágspecifikus edzések (labdajátékok, atlétika, úszás)
  • Izomerő fejlesztő edzések
  • Alakformálás
  • Rehabilitációs, mobilizációs gyakorlatok
  • Táplálkozási tanácsadás

Mottóm: „Soha ne add fel, mert minden nap egy új lehetőség arra, hogy jobb legyél, mint, amilyen tegnap voltál!”