Kiss Kata

Sziasztok , Kiss Kata vagyok!

Gerinctréninget, csoportos valamint funkcionális edzéseket tartok.

A mozgás elemi része az életemnek és számomra minden probléma megoldója is! Óraimra jellemző a fokozatosság elve, ötvözöm a dinamikus és a statikus elemeket mely megfelelően erősíti és átmozgatja a gerincmozgásokban szerepet játszó ízületeket és izmokat. A core izomzat megerősítésére nagy hangsúlyt fektetek az órákon a dinamikus elemekkel pedig állóképességet is növelünk.

Ha szeretnél egy igazán változatos gerinctréning órán részt venni ahol nem csak védve de erősítve is van a tested akkor várlak szeretettel!

Translate »