Joó Gyöngyvér

Sziasztok!

Joó Gyöngyvér (Gyömbi) vagyok.
Jóga óráim során fontos számomra, hogy mentálisan és fizikálisan is harmóniába
kerülj önmagaddal, élvezd a mozdulatok áramlását. A tudatosság és a befelé figyelés
által pont olyan tempóban feszegetjük a határainkat, ami testünk egészségét
szolgálja.

Várlak szeretettel csoportos óráimra!

• Stresszoldó jóga
  Az óra fő jellemzője, hogy a testet és az elmét ellazult állapotba hozzuk és oldjuk a felgyülemlett feszültséget, izomfeszülést a jóga ászanái segítségével. Nem túl intenzív, ezért az aktívabb edzések tökéletes kiegészítője, ha szeretnénk ellazítani a testet és nyújtani az izmokat. Bármilyen korosztály bátran részt vehet rajta.
• Jóga flow
  Az óra a mozgás és a légzés áramlására fókuszál. A jóga ászanái egymásba olvadnak, folyamatosak, akár egy táncmozdulat. Az ászanák sorrendje ismétlődik, ezáltal a gyakorló eggyé válhat a mozdulattal és szabadabbnak érezheti magát. Az órán a jóga ászanáin túl teret kap a kreativitás.