Kedves Érdeklődő!
Kovács Abigél vagyok, jógaoktató.
A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek. Sokféle mozgásformát kipróbáltam, végül a jógában és a kortárstáncban találtam meg leginkább önmagam. A jóga segített igazán harmóniába kerülni önmagammal, fejlesztette a testtudatomat, és több mint 10 éve a mindennapjaim biztos pontja: erőt, nyugalmat és belső egyensúlyt ad. Jógaoktatóként a Mandala Jógastúdióban végeztem, és azóta is folyamatosan képzem magam.
A táncos pályafutásom során hajlamos voltam túlerőltetni magam és csak a mozdulatok esztétikájára fókuszálni, így sokszor elnyomva a belső hangomat. A jóga megtanított meghallani a testem üzeneteit, összehangolni a mozgást a légzéssel, és lelassulni is. Úgy gondolom, ezekre mindannyiunknak szüksége van a rohanó világban, ahol könnyű elveszíteni a kapcsolatot magunkkal.
Óráimon nyugodt, elfogadó légkör vár, ahol mindenki a saját tempójában gyakorolhat. Fontos számomra, hogy a különböző ászanákat biztonságosan, helyesen végezzük, de legalább ennyire fontos az is, hogy hallgassunk a testünk jelzéseire és tiszteljük a határait.
Szeretettel várlak az óráimon, ha szeretnél kiszakadni egy órára a hétköznapokból és feltöltődni – akár most kezded a jógát, akár régóta gyakorlod.
