Mire számíthatsz óráimon?
Kondíció javítását előtérben részesítő óra, az erő-állóképesség fejlesztése mellett az intenzitástól függően zsírégető hatású. Egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően, több izomcsoport átmozgatásával.
Változatos gyakorlatok különböző eszközhasználattal pl. step pad, kézisúlyzó, gumikötél, flexi-bar, kislabda. Kortól, nemtől és edzettségi szinttől bárki csatlakozhat.
Várlak szeretettel!
