Görög Nikolett

Görög Niki vagyok aerobik edző, pilates oktató. Gyerekkorom óta központi szerepet játszik életemben a sport, melynek egy része mára már nem csak a hobbim, hanem a hivatásom is. Általános és középiskolás koromban csapatjátékosként, a későbbiek során amatőr futó versenyzőként élhettem át a mozgás örömét.

Személyiségemből fakadóan imádom a dinamikus, lendületes, pörgős órákat ezért horgonyoztam le az alakformálás és zsírégetés mellett, azonban az edző léten kívüli, „civil” munkámból fakadó, kényszerített ülés rávilágított arra, hogy nagy hangsúlyt kell fektetni a gerinc védelmére is. Talán nem túlzok, ha azt mondom, a kiegyensúlyozott mindennapok alapját az egészséges gerinc adja, éppen ezért nagyon fontosnak tartom a „vele” való, célzott foglalkozást is. Gerinctréning edzéseimen a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk, figyelve a helyes és koncentrált légzésre. A megrövidült izmokat nyújtjuk, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. Az órán a hát-, mélyhát,- és has izmok mellett a teljes testet átmozgató, erősítő gyakorlatok is helyet kapnak, legyen szó a kar, vagy láb izmairól. Az erősítő gyakorlatok mellett koordinációs képességet javító-fejlesztő gyakorlatokkal is találkozhatnak a vendégek. Az óra kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül mindenkinek ajánlott!

Bármi is a célod, tarts velem, tegyünk együtt önmagadért!