Sziasztok, Dankó Dóra vagyok, csoportos fitness instruktor.

A gyermekkori táncos karrieremet követően közel egy évtizeden keresztül jártam szenvedélyesen csoportos órákra, amikor elhatároztam, hogy átállok a “másik oldalra” és edző leszek. Fontosnak tartom a testmozgás rutinjának kialakítását és beépítését a hétköznapokba, mellyel nem csak fizikai, hanem mentális jóllétünkért is nagyon sokat tehetünk. Ebben a folyamatban szeretnék a segítségedre lenni.

Az edzéseken változatos eszközökkel, saját testsúlyos- és intervall-szerűen beépített kardio gyakorlatokkal fejlesztjük elsősorban az erő-állóképességet, de a funkcionális elemeknek köszönhetően hamar javulni fognak a koordinációs, stabilizációs képességeid is. Mindazok számára javaslom az órákat, akik fogyni vagy éppen formálódni szeretnének, edzettségi szinttől függetlenül, illetve azoknak is, akik számára fontos az egészségük megőrzése, fejlesztése. Az edzés során a zene, a csapat és én is motiválni foglak végig, ne hagyd ki ezt az energialöketet a napodból! 🙂

SZERDA 17:15 – 18:15 FULL KONDI